Билковият чай е прекрасна, ниско калорична и релаксираща напитка, която освен всичко е изключително полезна за здравето.
Ето и 16 чая, които можете да включите в диетата си:
1. Чай от коприва
Чаят от коприва се прави от листата на копривата. Въпреки жилещите ѝ способности, чаят от нея е един от най-добрите природни асортименти за защита от заболявания, включително анемия, високо кръвно налягане, артрит, ревматизъм, кашлица, простуда, инфекции на пикочните пътища и бъбреците и проблеми с пикочния мехур.
2. Чай от лайка
Лайката е много популярна билка, която се използва по цял свят. Тя успокоява стомаха, облекчава подуването на корема и помага при лошо храносмилане. Лайката успокоява ума и помага да се отпуснете и да освободите напрежението. Някои хора са алергични към нея и трябва да избягват употребата ѝ.
Ако имате проблем със заспиването, чаша чай от лайка преди лягане, определено може да даде чудесни резултати. Тя се бори с безсънието като успокоява тялото и ума и дава възможност на човек да заспи по естествен начин, без намесата на медикаменти.
3. Чай от джинджифил
Джинджифилът е енергизиращ стимулатор. Пиенето на чай от джинджифил стимулира добрата работа на храносмилателната система и същевременно успокоява. Джинджифилът е изключително полезен за хора, които често страдат от гадене. Той е полезен и за хора с артрит, заради противовъзпалителните си свойства.
4. Чай от мента
Ментата е силно ароматна билка, от която става страхотен успокояващ чай. Тя помага за по-доброто храносмилане. Ментата се препоръчва за хора с проблеми с червата, камъни в жлъчката и т.н. Чаша чай от мента ще облекчи гаденето и повръщането, особено ако се дължи на морска болест.
Ако имате киселини в стомаха, не пийте чай от мента, понеже е възможно състоянието ви да се влоши. Интересно е и това, че ментовият чай облекчава и херпесите. Добрият аромат също е бонус, който не е за пренебрегване. Чаят от мента ще помогне и срещу мускулни болки, лека кашлица, лека астма и определено ще понижи нивото на стрес в организма ви.
5. Чай от лавандула
Чаят от лавандула се прави от сушена лавандула. Тази ароматна билка се използва от векове както с козметични, така и с медицински цели. Чаша чай от лавандула успокоява ума и тялото и води до лесно и спокойно заспиване. Той може да повдигне и настроението ви в случай на депресия.
Чаят от лавандула помага при лечение на метеоризъм, колики, чревни инфекции и разстроен стомах. Той може да се използва и чрез компрес на гърдите а облекчаване на кашлица, бронхит, астма, простуда и други респираторни проблеми. Чаят от лавандула може да се използва при деца и възрастни за намаляване на телесната температура по време на треска. Освен това, той има лечебни свойства и се използва за измиване на рани, порязвания и дори язви.
6. Чай от маточина
Чаят от маточина е изключително ефективен за успокояване на нервите и тревожността. Студени пакетчета с чай от маточина помагат за облекчаване на херпеси и дори генитални язви, причинени от вируса на Herpes Simplex. За лечение на тревожност, стрес и безсъние, смесете чай от маточина с валериан. Чаят от маточина помага и за регулиране на функциите на щитовидната жлеза. Ако смесите маточината с мента, това ще успокои стомаха и храносмилателния ви тракт. Чаят от маточина е полезен и за паметта, мозъчните функции и доброто настроение.
7. Чай от розмарин
Розмаринът не е подходящ само за готвене. От него се получава изключително здравословен и полезен чай. Розмаринът помага на мускулите да се отпуснат. Освен това е ефективен и за доброто храносмилане. Ако имате проблеми с жлъчката или черния дроб, чаят от розмарин определено ще помогне и ще облекчи симптомите. Освен това, той облекчава кашлицата и леките симптоми на астма.
8. Чай от киселец
Чаят от киселец предлага много ползи за здравето. Известен е с това, че понижава кръвното налягане, намалява високия холестерол и укрепва имунната система (богат е на витамин С). Той понижава кръвното налягане дори и при хора, предразположени към това състояние. Богат е на антиоксиданти и предпазва тялото от клетъчно увреждане от свободните радикали.
9. Зелен чай
Зеленият чай носи много ползи за здравето, а това признание получава дори и от лекарите. Намалява риска от рак и инхибира канцерогена от тютюнопушенето. Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти, наречени полифеноли, които помагат за освобождаването от свободните радикали.
Той предпазва от образуването на тумори. Зеленият чай понижава нивата на холестерола и триглицеридите и по този начин спомага за доброто здраве на сърцето. Понижава кръвното налягане и предпазва от кариеси и стоматологични проблеми. Зеленият чай е добър и в битката с различни вируси.
10. Чай от кардамон
Това вечно зелено растение се отглежда главно в Индия и Гватемала. От него се получава страхотен и силно ароматен чай. Има леко пикантен и сладък вкус. Кардемонът помага при лечение на нарушено храносмилане, предпазва от болки в стомаха и метеоризъм. Този чай ще помогне и при гадене, белодробни заболявания и наличието на храчки. Облекчава кашлицата и води до отхрачване. Ако прекалявате с кафето, чаша чай от кардамон ще помогне за детоксикацията на кофеина от вашата система. Този чай е чудесен за жени, изпитващи резки промени в настроението си по време на менструалния си цикъл.
11. Чай от бял трън
Чаят от бял трън е много полезен за черния ви дроб. Тази билка помага на черния дроб да регенерира и функционира по-добре. Освен това е добър за жлъчката и помага на храносмилателната система.
12. Чай от шипка
Плодовете на шипката са едни от най-добрите източници на витамин С, който е много важен за имунната система, здравето на кожата и тъканите, както и за функцията на надбъбречната жлеза. Определено не пренебрегвайте шипката, когато решите да укрепвате здравето си.
13. Чай от лимонова трева
Лекият цитрусов привкус, който идва от лимоновата трева е предпочитан както при готвене, така и за чай. Този чай често се сервира след вечеря за подпомагане на храносмилането. Това му свойство се дължи на веществото, наречено цитрал, което е активна съставка и при лимонените кори. Можете да смесвате лимоновата трева и с други билки.
14. Чай от ехинацея
Ехинацеята е широко разпространена за лечение на обикновена настинка. Тя е мощна билка, която съдържа активни вещества, които подпомагат имунната система и облекчават болките при възпаления. Ехинацеята има и антиоксидантен ефект. В листата и цветовете на растението се съдържат полизахариди (вещество, известно с това, че активира имунната система).
15. Чай от боровинки
Изсушени на слънце и запарени с вряща вода, листата от боровинка са есенцията на повечето чайове с вкус на боровинка. Изследванията показват, че в листата се съдържат флавоноиди, известни със своето силно антиоксидантно действие.
16. Чай от глог
Листата, плодовете и цветовете на растението глог се използват в различни ароматизирани чайове. Смята се, че това растение съдържа флавоноиди, които помагат за подобряване на здравето на сърдечносъдовата система и разширяват кръвоносните съдове, което увеличава циркулацията на кръвта и намалява стреса. Чаят от глог помага при задържането на вода, като източва от тялото излишната сол.
